1. Головна
  2. Салати
  3. Салат з майонезом
  4. Салат шпроти під шубою рецепт

Салат шпроти під шубою рецепт

швидко готувати! На одну порцію кремлівської дієти йде всього 2-3 у.О.

EllizaAuthor avatar
автор рецепта
Салат шпроти під шубою рецепт
0
0 1015

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 14 г
жири 68 % 34 г
вуглеводи 4 % 2 г
371 ккал
ГІ: 34 / 66 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    викласти шарами: шпроти, подрібнені виделкою, сир плавлений.,яйце.

  2. Крок 2

    все промазати невеликою кількістю майонезу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г
  • Шпроти - 363  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: