1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат Хрумка з руколою і хурмою

Салат Хрумка з руколою і хурмою

Коли в душу закладається печаль - спробуй цей салат. Коли в душу закладається печаль-спробуйте цей салат. & quot; і гарний настрій не покине більше Вас!"

ІринаAuthor avatar
автор рецепта
Салат Хрумка з руколою і хурмою рецепт з фото покроково
0
0 1017

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 4 % 1 г
жири 39 % 9 г
вуглеводи 57 % 13 г
127 ккал
ГІ: 9 / 91 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Вимити і обсушити рукколу.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Вимити і нарізати часточками хурму.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Горіхи крупно порубати.

  4. Крок 4

    Крок 4

    З'єднати інгредієнти. Змішати винний білий оцет, оливкова олія,сіль, спеції.Полити салат заправкою, перемішати і відразу подавати в салатнику або порційних тарілках.

  • коли в душу закладається печаль - спробуйте цей салат. "І гарний настрій не покине більше Вас!"

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рукола - 25  ккал/100г
  • Хурма - 53  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: