тушонка з риби
склад / інгредієнти
2
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:

Підготувати всі продукти.
Крок 2:

Зрізати рибне філе за допомогою гострого ножа.
Крок 3:

Філе порізати на довгасті шматочки шириною 2-3 см.
Крок 4:

На дно скляної банки об'ємом 500 мл помістити чорний перець горошок і лавровий лист.
Крок 5:

Заповнити банку на половину, і додати мелений перець і сіль.
Крок 6:

До верху заповнити банку рибою.
Крок 7:

Накрити фольгою.
Крок 8:

У деко покласти мокру марлю або тканину. Поставити банку.
Крок 9:

Помістити заготовку в холодну духовку і виставити температуру 110 градусів. Після закипання тушкувати 1 годину. Потім збільшити температуру до 150 градусів і готувати ще 1 годину. Налити рослинне масло в банку і тушкувати 2 години.
Крок 10:

Банку закатати кришкою, перевернути догори дном і укутати в рушник. Остигнула банку можна зберігати в холодильнику або підвалі.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Короп смажений - 196 ккал/100г
- Короп відварний - 102 ккал/100г
- Короп свіжий - 112 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г

