Відвар капусти

Ідеальний для тих, хто постить і сидить на дієті! Легкість приготування, ефект від вживання Відвар капусти-досить простий рецепт.

Маріанна Кім

автор рецепта

0 1169

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 0 % 0 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 100 % 2 г

8 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

відвар капусти застосовується для того, щоб швидко і без особливих зусиль позбавитися від зайвої ваги.

це відбувається через те, що капуста містить величезну кількість мінералів і вітамінів, а також ферменти, які позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту.

судячи з досвіду тих, що худнуть, за три місяці вживання відвару капусти цілком реально можна втратити до двадцяти кілограмів.

однак, для того, щоб схуднути таким способом, потрібно серйозно переглянути свої харчові звички і змінити їх.

Рецепт приготування самого відвару дуже простий.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

качан капусти розрізається навпіл разом з качаном.
Крок 2

Воду беремо з розрахунку 800 мл на 200 г капусти.
Крок 3

ставимо каструлю з водою на плиту, а коли вода закипить, кладемо в каструлю капусту.
Крок 4

варити капусту потрібно близько чверті години на середньому вогні.
Крок 5

готовий відвар капусти охолоджуємо і приймаємо щодня перед сном. При цьому після останнього прийому їжі повинно пройти не менше двох годин.
Крок 6

крім такого цікавого властивості, з відвару капусти можна приготувати смачний овочевий суп.
Крок 7

також дуже часто в цьому відварі я тушу голубці. Наливаю в каструлю для гасіння замість води відвар капусти.