Шулюм з баранини в домашніх умовах

неймовірно ароматний, смачний і ситний суп! Шулюм з баранини має східне походження. Його без перебільшення можна назвати бальзамом для шлунка! Жирний наваристий бульйон з яскравим смаком овочів наситить і додасть бадьорості.

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 3 г
жири 25 % 2 г
вуглеводи 38 % 3 г
40 ккал
ГІ: 41 / 9 / 50

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для приготування шулюма з баранини в домашніх умовах потрібно перш за все м'ясо молодого барана і овочі з зеленню. Пропоную варіант супу, де поряд зі звичними картоплею, морквою, цибулею, болгарським перцем додають ще й баклажан.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Готувати шулюм найкраще в товстостінній каструлі або в Казані. Отже, м'ясо помити під проточною водою і укласти в казан, додати одну невелику цибулину і стебло селери. Лук можна не очищати, але слід так само добре помити.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Залити казан трьома літрами води і відправити на сильний вогонь. У момент закипання утворюється пінка, її потрібно прибрати за допомогою ложки, додати до м'яса сіль, потім вогонь зменшити до мінімального і томити баранину під закритою кришкою близько двох годин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Поки вариться бульйон, підготувати інші овочі. Цибулю, моркву, картоплю і часник почистити. З болгарського перцю видалити плодоніжки і насіння, з баклажана зрізати "хвостик". Очищені овочі, помідори і зелень помити. Картоплю нарізати дуже великими шматками, деякі бульби можна залишити цілими.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Перець нарізати великою соломкою, а морква кільцями. Болгарський перець краще використовувати різних кольорів, так шулюм буде виглядати яскравіше і апетитніше.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Баклажан нарізати спочатку кільцями, а потім кожен шматочок на дві або чотири частини. Цибулю нарізати пір'ям, а помідори часточками або половинками.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Після двох годин вогонь під казаном зробити на максимум. Надіслати в бульйон картоплю і баклажани.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Після закипання додати в суп морквину, цибулю і болгарський перець.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Через п'ять хвилин відправити в казан помідори. Вогонь зменшити знову до мінімального і варити шулюм під закритою кришкою не менше тридцяти хвилин. Орієнтуватися варто на картоплю, вона повинна злегка розвалюватися при натисканні.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Часник і зелень нарубати дрібно. Із зелені відмінно підійде петрушка і кінза, можна використовувати щось одне.

  11. Крок 11

    Крок 11

    У готовий шулюм відправити часник, зелень і зіру, вогонь зробити на максимальний. Після закипання зняти шулюм з плити, накрити кришкою і дати настоятися не менше півгодини. Посипати суп запашним перцем за смаком.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Якщо у вас є можливість приготувати шулюм на природі на багатті, обов'язково зробіть це. Запах серпанок додасть чарівний смак і аромат наваристому супу. У великій казан овочі можна закидати цілими, так вони максимально збережуть свій смак.

  • так само в готовий шулюм можна додати гострий перець чилі або порційно насипати по щіпці меленого гострого перцю кожному в тарілку. супи з баранини найкраще подавати гарячими, а після прийому через деякий час рекомендується попити чай. Не варто запивати жирний і наваристий шулюм холодною водою, це може спровокувати болі в шлунку. Баранина відмінно поєднується з кінзою. Можна її додати при подачі в кожну тарілку. приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169  ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380  ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 270  ккал/100г
  • Баранина жирна - 225  ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284  ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232  ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 143  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Стебло селери - 12  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти