склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування нуту в мультиварці потрібно підготувати сам нут (відміряти потрібну кількість), воду і мультиварку. Нут зазвичай продається в упаковках в хорошій якості, без сміття. Якщо ж є необхідність, то нут попередньо перебрати, прибрати зайвий сміття, листя і т. д.
Крок 2:
Висипати нут в глибоку миску і залити його повністю водою (звичайною холодною водою). Води повинно бути рази в чотири більше, ніж самого нуту. Залишити нут у воді для набухання на 10-12 годин. За цей час бажано кілька разів змінити воду, в якій буде знаходитися нут. Я залишала горох на столі при кімнатній температурі.
Крок 3:
Через зазначений час, якщо вода залишилася - злити її. Нут промити холодною водою.
Крок 4:
У чашу мультиварки викласти набряклий нут. Заповнити чашу мультиварки водою, закрити кришку і включити режим "гасіння" на 1 годину 30 хвилин.
Крок 5:
Через зазначений час нут буде готовий. Але про всяк випадок потрібно спробувати нут-він не повинен бути твердим, але при цьому добре тримати форму. Якщо плануєте використовувати нутовий відвар, то для більшої насиченості залишити нут остигати в цьому відварі.
Крок 6:
Обережно відкинути готовий нут на друшляк, рідина, в якій варився нут злити в окрему миску - вона також може бути використана для приготування різних смакоти.
Крок 7:
Готовий нут охолодити і можна використовувати в приготуванні різних страв. Відвареної нут можна заморозити (він відмінно переносити заморозку), а потім попередньо дістати його з морозилки і готувати з ним. Тому вигідніше відварювати нут відразу в великих кількостях.
Нут-турецький горох, зараз дуже популярний продукт. При чому не тільки у людей з обмеженнями в харчуванні, а просто для людей, які прагнуть урізноманітнити свій повсякденний стіл корисними продуктами. Нут можна купувати консервований, можна відварювати самостійно в звичайній режимі, в мультиварці або ще швидше - в скороварці. Сам горох використовується для приготування різних страв, як супів, гарячих страв, закусок і салатів. А ось відвар, в якому варився нут - aquafaba, може замінити яєчний білок (що дуже актуально для людей з його непереносимістю). Він легко збивається в пишну піну і з нього також можна зробити безе, бісквіт, морозиво.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Нут - 364 ккал / 100г
- Вода - 0 ккал/100г