Як зварити нут в мультиварці

просте приготування нуту в мультиварці. Для того щоб без проблем зварити нут - дуже корисний продукти в сучасному світі - можна скористатися мультиваркою. Вона скоротить час перебування на кухні і зварить дуже смачний горох без клопоту.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 3 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 77 % 10 г
61 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 12 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування нуту в мультиварці потрібно підготувати сам нут (відміряти потрібну кількість), воду і мультиварку. Нут зазвичай продається в упаковках в хорошій якості, без сміття. Якщо ж є необхідність, то нут попередньо перебрати, прибрати зайвий сміття, листя і т. д.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Висипати нут в глибоку миску і залити його повністю водою (звичайною холодною водою). Води повинно бути рази в чотири більше, ніж самого нуту. Залишити нут у воді для набухання на 10-12 годин. За цей час бажано кілька разів змінити воду, в якій буде знаходитися нут. Я залишала горох на столі при кімнатній температурі.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Через зазначений час, якщо вода залишилася - злити її. Нут промити холодною водою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У чашу мультиварки викласти набряклий нут. Заповнити чашу мультиварки водою, закрити кришку і включити режим "гасіння" на 1 годину 30 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Через зазначений час нут буде готовий. Але про всяк випадок потрібно спробувати нут-він не повинен бути твердим, але при цьому добре тримати форму. Якщо плануєте використовувати нутовий відвар, то для більшої насиченості залишити нут остигати в цьому відварі.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Обережно відкинути готовий нут на друшляк, рідина, в якій варився нут злити в окрему миску - вона також може бути використана для приготування різних смакоти.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Готовий нут охолодити і можна використовувати в приготуванні різних страв. Відвареної нут можна заморозити (він відмінно переносити заморозку), а потім попередньо дістати його з морозилки і готувати з ним. Тому вигідніше відварювати нут відразу в великих кількостях.

Нут-турецький горох, зараз дуже популярний продукт. При чому не тільки у людей з обмеженнями в харчуванні, а просто для людей, які прагнуть урізноманітнити свій повсякденний стіл корисними продуктами. Нут можна купувати консервований, можна відварювати самостійно в звичайній режимі, в мультиварці або ще швидше - в скороварці. Сам горох використовується для приготування різних страв, як супів, гарячих страв, закусок і салатів. А ось відвар, в якому варився нут - aquafaba, може замінити яєчний білок (що дуже актуально для людей з його непереносимістю). Він легко збивається в пишну піну і з нього також можна зробити безе, бісквіт, морозиво.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Нут - 364   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти