Персиковий смузі

яскравий персиковий смак в поєднанні з ніжним йогуртом! З усіх можливих напоїв смузі-найулюбленіший. У колекції безліч рецептів з ягодами: полуницею, чорницею, журавлиною, брусницею. Сьогодні колекція поповнилася ще одним чудовим рецептиком. Інгредієнтів всього три, а результат чудовий.

Марія

автор рецепта

Персиковий смузі рецепт з фото покроково

0 911

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 19 % 3 г

жири 13 % 2 г

вуглеводи 69 % 11 г

76 ккал

ГІ: 37 / 63 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

Крок 1

Відміряти інгредієнти.
Крок 2

Персики вимити, очистити від шкірки і видалити кісточки.
Крок 3

М'якоть нарізати невеликими шматочками.
Крок 4

Збити персики в блендері до стану пюре.
Крок 5

У персики додати цукор і перемішати.
Крок 6

Викласти персикове пюре до йогурту і збити до однорідності. Розлити смузі по келихах.