склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. У миску викладіть мед. Він обов'язково повинен бути рідким. Якщо ваш мед став надмірно густим, його можна трохи підігріти (краще на водяній бані).
2. Насипте пластівці Чилі (можна використовувати і порошок або дрібно нарізати свіжий перчик).
3. Почистіть часник, видавіть його через прес до решти інгредієнтів.
4. Насипте пару пучок солі.
5. Все добре перемішайте і залийте оливковою олією.
6. Важливий етап-підсумкове перемішування. Робіть це ретельно, щоб суміш стала однорідною.
7. Покладіть в маринад велику гілочку розмарину.
Маринад готовий! Тепер залишилося замаринувати рибу. Тримайте рибні шматочки в маринаді не більше 30 хвилин - цього часу цілком буде достатньо.
такої кількості маринаду вистачить для маринування риби вагою в 400-500 грам.
кулінарних шедеврів і смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Мед - 400 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Розмарин свіжий - 131 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г