Бананово-м'ятний коктейль джунглі
Легкий освіжаючий коктейль з бананом і м'ятою.
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 3 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 97 % 32 г
141 ккал
ГІ: 0 / 56 / 44
покрокове приготування
-
Крок 1
Банани очистити і крупно нарізати.
-
Крок 2
М'яту вимити, обсушити і розібрати на листочки і розтерти в кашку.
-
Крок 3
Збити блендером банани з м'ятою і медом.
-
Крок 4
Влити мінеральну воду і знову збити.
-
Крок 5
Прикраса. Банан нарізати кружечками.
-
Крок 6
Готовий коктейль розлити по келихах і прикрасити кружечками банана.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Банани - 89 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Мінеральна вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:

