Бананово-м'ятний коктейль джунглі

Легкий освіжаючий коктейль з бананом і м'ятою.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 3 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 97 % 32 г
141 ккал
ГІ: 0 / 56 / 44

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Банани очистити і крупно нарізати.

  2. Крок 2

    М'яту вимити, обсушити і розібрати на листочки і розтерти в кашку.

  3. Крок 3

    Збити блендером банани з м'ятою і медом.

  4. Крок 4

    Влити мінеральну воду і знову збити.

  5. Крок 5

    Прикраса. Банан нарізати кружечками.

  6. Крок 6

    Готовий коктейль розлити по келихах і прикрасити кружечками банана.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Банани - 89  ккал/100г
  • М'ята - 49  ккал/100г
  • М'ята сушена - 285  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Мінеральна вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти