Шоколадний фондан в мікрохвильовці

дивовижно смачний шоколадний десерт за 5 хвилин-це реальність! Напевно, фондан-це найсмачніший шоколадний десерт, який тільки існує в світі! Так, я справжній фанат цих ласощів))) він завжди подобається рідним і гостям - від нього неодмінно всі в захваті, ну за умови, звичайно, любові до темного, чорного шоколаду. А тепер я навчилася готувати улюблену солодкість в мікрохвильовці - швидко, просто, буквально 5 хвилин... і можна насолоджуватися смаком!

ОлюшаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 6 г
жири 32 % 22 г
вуглеводи 59 % 41 г
377 ккал
ГІ: 13 / 44 / 43

покрокове приготування

час приготування: 5 хв
  1. Крок 1

    Насамперед з'єднайте всі сухі інгредієнти. Використовуйте для цього миску середніх розмірів.

  2. Крок 2

    До суміші додайте молоко і масло, перемішайте до однорідності. Це важливо-стежте, щоб не утворилося грудочок в тесті.

  3. Крок 3

    Візьміть керамічну кружку об'ємом не менше 400 мл, щоб тісто мало достатньо простору для підйому і не перелилося при випіканні через край.

  4. Крок 4

    Насипте в центр гуртки шоколад і притисніть його ложкою, занурюючи в тісто.

  5. Крок 5

    Постеліть на піддон паперовий рушник, на яке встановіть кухоль. Цей захід дозволить не забруднити техніку, якщо тісто все-таки трохи втече.

  6. Крок 6

    Випікайте фондан в мікрохвильовці протягом 70 секунд на найвищій потужності (в моїй мікрохвильовці це 950 Вт). Врахуйте, що всі мікрохвильові печі відрізняються один від одного, тому вам, можливо, доведеться, поекспериментувати, щоб отримати бажаний результат. Спробуйте спочатку виставити менший час, а після допекти десерт. Якщо ви будете пекти фондан занадто довго, рідка серединка може не вийти.

  7. Крок 7

    Вийміть кухоль з мікрохвильовки і насолоджуйтеся!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Какао-порошок - 374  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Шоколад - 550  ккал/100г
  • Шоколад вершковий - 560  ккал/100г
  • Шоколад горіховий - 580  ккал/100г
  • Шоколад молочно-горіховий - 542  ккал/100г
  • Шоколад Пористий Молочний - 506  ккал/100г

Схожі рецепти