Головна
Напої
Смузі з сиром і малиною

Смузі з сиром і малиною

сирний смузі з малиною - хороший варіант для сніданку. Тема літніх смузі з фруктів і ягід мене дуже зачепила. Я готую цей корисний напій на сніданок так часто, як можу. Коли на дачі встигла малина, я тут же пустила частину її на апробацію нових рецептів, серед яких був і цей смузі. Мабуть, цей смузі мені сподобався навіть більше, ніж всі попередні, крім полуничного - вони приблизно на одному рівні. Поєднання м'якого сиру з малиною роблять цей напій не тільки смачним, але і дуже поживним. І для сніданку це стає дуже важливим аспектом.

Марія

автор рецепта

Смузі з сиром і малиною рецепт з фото покроково і відео

0 895

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 39 % 9 г

жири 22 % 5 г

вуглеводи 39 % 9 г

116 ккал

ГІ: 25 / 75 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

Підготувати інгредієнти. Для приготування смузі з сиром і малиною нам знадобиться: малина, натуральний йогурт без добавок, м'який сир, цукор.
Крок 2

Малину перебрати, видалити зіпсовані ягоди. Іншу малину вимити, обсушити і видалити хвостики.
Крок 3

У високу чашу викласти натуральний йогурт, м'який сир, малину і цукор. Збити все занурювальним блендером в однорідну пишну масу.
Крок 4

Розлити смузі по склянках і подати до столу. Смачного!

смузі( від англ. "smoothie") в перекладі означає гладкий, рівний, спокійний. Цей коктейль прийшов до нас із США, а туди в свою чергу з Бразилії. Традиція розтирати фрукти і готувати з них смачні прохолодні напої існувала в багатьох країнах, особливо з тропічним кліматом. Смузі-смачний, корисний, дієтичний і одночасно ситний коктейль. Зараз стало модним його готувати. Він нагадує питний йогурт, але більш густий, ніж звичайний. У перекладі з англійської означає м'який, ніжний, однорідний. Свій початок бере в Америці. Вперше з'явився в так званих сік-Барах в 1920 році. Спочатку смузі пили тільки свіжоприготовленим, але потім він став з'являтися і в магазинах. Поступово придбав величезну популярність у багатьох країнах. сьогодні смузі - це символ людей, що піклуються про своє здоров'я. Багато ресторанів здорового харчування пропонують фруктові смузі. До складу напою може входити соєве молоко, трав'яні чаї, сушені водорості та інші корисні добавки. Корисні смузі легко приготувати вдома, освоївши прості правила. у смузі рідко додають воду. Замість води краще використовувати один з ваших улюблених соків. Не додавайте в смузі цукор. Смузі, це здоровий напій. У кращому випадку використовуйте стиглі солодкі плоди. Замість молока в якості згущувача краще використовувати простий йогурт. Смузі - це не молочний коктейль! Якщо ви все-таки використовуєте молоко, то не змішуйте його з цитрусовими!