Папайя і ананас

спробуй приготувати тропічний коктейль! Папайя і ананас з манго створюють просто чудовий смак в одному напої! Такий коктейль можна подати з парою вівсяних печенек, він дуже корисний так як не містить цукрів, тільки натуральну солодкість фруктів. Манго і папайю слід вибрати максимально стиглі, тоді вони солодше.

ТаняЛ

автор рецепта

0 990

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 15 % 2 г

жири 15 % 2 г

вуглеводи 69 % 9 г

59 ккал

ГІ: 51 / 49 / 0

щоб приготувати коктейль знадобиться блендер і трохи часу:

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

манго і папайю очищаємо, нарізаємо кубиками;
Крок 2

ананас також очищаємо, ріжемо м'якоть кубиками;
Крок 3

корінь імбиру очищаємо, подрібнюємо ножем;
Крок 4

викладаємо підготовлені фрукти і імбир в чашу блендера, подрібнюємо до стану пюре;
Крок 5

в фруктове пюре додаємо трохи свіжовичавленого лимонного соку і цедру, а також щіпку кориці;
Крок 6

наливаємо мигдальне молоко, повторно збиваємо.
Крок 7

наливаємо напій у високі склянки, подаємо на стіл. За бажанням можна додати пару кубиків льоду. Насолоджуйтесь!