Головна
Напої
Безалкогольні напої
Смузі на молоці з йогуртом і полуницею

Смузі на молоці з йогуртом і полуницею

готуй полуничне смузі-користь для всієї родини! Смузі в моїй родині дуже затребуваний напій:) ні діти, ні чоловік не відмовляються від такої пропозиції, та й я також помітила, що "підсіла" на чарівний напій) Мій улюблений смузі-полуничний, спробуйте!

Ліля

автор рецепта

Смузі на молоці з йогуртом і полуницею рецепт з фото

0 895

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 18 % 2 г

жири 18 % 2 г

вуглеводи 64 % 7 г

53 ккал

ГІ: 71 / 13 / 15

отже, почнемо:

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

полуницю перебираємо, ягоди повинні бути стиглими, що не зіпсованими;
Крок 2

моєму ягоди і очищаємо від плодоніжок;
Крок 3

за допомогою блендера перетворюємо ягоди в пюре;
Крок 4

в полуничне пюре наливаємо молоко і йогурт, додаємо трошки меду для солодощі;
Крок 5

збиваємо блендером напій, розливаємо по склянках і подаємо на стіл. Насолоджуйтесь!