Гречка в каструлі на воді розсипчаста

Універсальна каша для всієї родини на кожен день. Гречка в каструлі на воді розсипчаста — це чудова самостійна страва і смачний гарнір до багатьох страв з м'яса та птиці. Варену гречку можна доповнити тушонкою і отримати ситний обід.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 4 г
жири 4 % 1 г
вуглеводи 81 % 21 г
104 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зварити гречку в каструлі на воді розсипчасту? Дуже швидко і просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком.

    Яку крупу краще вибрати? Гречка може бути трьох сортів. Вони розрізняються за наявністю в крупі сміття та лушпиння. Вищий і перший сорт — ядриця. Це найчистіша і добре оброблена крупа. Зернятка великі, рівні, не дроблені. Ось таку гречку і беріть.

    Детальніше про гречану крупу читайте в статті за посиланням під кроками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Гречану крупу переберіть. Я після цього викладаю крупу в сито і просіюю від зайвого сміття.

    У якій воді промивати гречку?

    Промийте крупу холодною проточною водою. Залийте крупу водою, на поверхню одразу спливуть неякісні сухі зернятка і дрібне сміття. Цю воду потрібно злити, залишивши гречку в мисці. Повторіть промивку кілька разів, поки вода не стане чистою. Потім відкиньте крупу на сито і дайте стекти зайвій волозі.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У каструлю з товстим дном влийте 500 мл води. Я одразу додаю сіль. Можна додавати разом із гречкою — не принципово. Але при цьому варто пам'ятати, що гречку потрібно солити акуратно і потроху. Пересолена гречка не така смачна.

    Яке має бути співвідношення води та крупи? Зазвичай беруть співвідношення 2:1. Тобто на одну частину гречки беруть дві частини води (на 100 г крупи 200 мл води; на 200 г крупи — 400 мл води і т. д.).

  4. Крок 4

    Крок 4

    Поки вода закипає, підготуйте гречку.

    Суху сковороду прогрійте на вогні трохи вище середнього. Викладіть гречану крупу та прокаліть, постійно помішуючи, близько 5 хвилин до появи яскравого горіхового аромату. Прокалювання крупи зробить кашу розсипчастою та ароматною, а також скоротить час варіння.

    Про те, як вибрати сковороду, читайте в статті під кроками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Коли потрібно класти гречку у воду?

    Одразу після прокалювання. Якщо до цього воду не солили (крок 3), то зараз саме час це зробити.

    Чи можна варити гречку в холодній воді?

    Не бажано, тому що крупа розкисне, швидко розвариться і каша вийде не розсипчастою, а в'язкою.

    Про те, як вибрати каструлю для каші, читайте в статті під кроками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Як тільки вода закипить, зменшіть вогонь до мінімального.

    Скільки варити гречку в киплячій воді?

    Варіть кашу на повільному вогні під кришкою близько 15 хвилин до готовності й випаровування зайвої вологи. Точний час залежить від вашої плити та ступеня нагріву. Слідкуйте, щоб гречка не підгоріла знизу.

    Під час варіння крупу не перемішуйте.

    За необхідності в процесі варіння влийте ще трохи окропу. Вимкніть вогонь.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У готову кашу можете додати оливкову олію, добре підійде холодного віджиму, це чудовий варіант для тих, хто дотримується здорового способу життя. Також за бажанням можна додати вершкове або будь-яку іншу олію за смаком. Перемішайте та залиште під кришкою ще на 10-15 хвилин.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: