Смажена ніжна печінка щуки

смачне просте блюдо для незабутнього романтичної вечері! Чесно кажучи, я не любитель рибних делікатесів, але мій чоловік просто обожнює всі ці смаколики. Не могла я не порадувати коханого в нашу річницю весілля і вже дуже мені сподобався вироблений ефект. Просте блюдо стало коронним, при тому воно не вимагає особливих витрат і сил, правда знадобиться трохи часу. Спробуйте і не пошкодуєте!

tasiyLAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 19 г
жири 45 % 22 г
вуглеводи 16 % 8 г
302 ккал
ГІ: 1 / 0 / 99

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    печінка щуки треба добре промити під проточною водою і дати вистоятися в крижаній воді протягом 30 хвилин.

  2. Крок 2

    тепер треба збити яйце з маслом, обраними спеціями і сіллю. Повинен вийти трохи густуватий кляр.

  3. Крок 3

    готову до приготування печінку щуки потрібно обсушити паперовим рушником, трохи приправити спеціями і сіллю і нарізати невеликими шматочками. Шматки печінки вмочити в борошно, потім в яєчну суміш і потім знову в борошно.

  4. Крок 4

    смажити на розпеченій сковороді з обох сторін до легкої золотистої скоринки приблизно 20 хвилин.

  5. Крок 5

    печінка готова і буде добре поєднуватися з овочевим салатом. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печінка щуки - 131  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти