Салат зі смаженою куркою печеним перцем і чебрецем
дуже ситний салат для сімейної вечері . Курку можна нарізати на шматочки і потім обсмажити.
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 8 г
жири 54 % 15 г
вуглеводи 18 % 5 г
186 ккал
ГІ: 43 / 57 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Куряче філе вимити, обсушити, посолити, поперчити і цілком обсмажити на олії до готовності.
-
Крок 2
Смажене філе нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 3
Перець викласти в пакет для запікання і запекти в духовці при 180С близько 25 хвилин.
-
Крок 4
Готовий перець очистити від насіння і нарізати шматочками.
-
Крок 5
Кукурудзу відкинути на друшляк.
-
Крок 6
Чебрець вимити, обірвати листочки з гілочок.
-
Крок 7
У салатнику з'єднати курку, печений перець, кукурудзу і чебрець. Заправити майонезом і перемішати. Зверху посипати чебрецем.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:
- Салат
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- На сковороді
- Святкові швидкі салати
- Без яєць
- Салати з курки
- Святкові салати
- Салати з майонезом
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати з м'ясопродуктами
- М'ясо птиці
- Курка з овочами
- З солодкого перцю
- З кукурудзи
- Перець
- Солі
- Майонез
- Масло

