Соус для спагетті з куркою і сиром рецепт

Цей соус зробить твої спагетті набагато смачніше! Спробуйте, дуже смачно!!!

МаринаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 60 % 21 г
жири 37 % 13 г
вуглеводи 3 % 1 г
210 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Грудинку або панчетту люблю покласти в морозилку на годинку-другу, щоб було легше різати. Слайсера у мене немає, доводиться викручуватися. Ріжемо на дрібний кубик.

  2. Крок 2

    М'ясо можна різати крупно або дрібно - вирішувати вам.

  3. Крок 3

    Пармезан натремо.

  4. Крок 4

    відокремимо жовток від білка і жовток зіб'ємо вічком.

  5. Крок 5

    варимо спагетті до всім відомого і вже намозолив очі аль денте). Нехай буде твердинка-вона пропаде в гарячому соусі.

  6. Крок 6

    обсмажити грудинку пару хвилин, потім додамо порубаний часник. Багато "кулінарні інтернет-Гури" кажуть, що часник не потрібен. Ви ж дивіться самі - як вам смачніше.

  7. Крок 7

    окремо подогреем вершки, дамо їм трохи охолонути і змішуємо з натертим сиром. Трохи перетрем ложкою. Додаємо жовтки, перемішуємо.

  8. Крок 8

    відкидаємо спагетті на друшляк і тут же повертаємо в ще гарячу каструлю. Закидаємо грудинку з часником і вершково-сирну суміш. Закриваємо кришку і кілька разів струшуємо. Або просто перемішуємо. Якщо все правильно і швидко зробити, не буде грудок і соус вийде однорідний і позитивний.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г

Схожі рецепти