Гостра картопля-фрі по-селянськи в аерофрітюрніце рецепт

ще один смачненький рецепт для любителів гострих страв!

НаталяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 13 % 3 г
вуглеводи 78 % 18 г
99 ккал
ГІ: 7 / 0 / 93

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Нагріти аерофрітюрніцу до 180.

  2. Крок 2

    Очистити картоплю під струменем води. Розріжте на смужки розміром 1 1/2 см.

  3. Крок 3

    Промийте картоплю, висушіть і промокніть серветкою.

  4. Крок 4

    Розітріть Чилі (в ступці), змішайте з оливковою олією, перцем і порошком каррі, посипте цією сумішшю скибочки картоплі.

  5. Крок 5

    Покладіть картоплю в кошик, поставте кошик в аерофрітюрніцу. За допомогою таймера встановіть час приготування 2022 хв, запікайте еартофель до готовності і появи золотистої скоринки. Періодично помішуйте.

  6. Крок 6

    Подавайте на блюді, посипавши картоплю сіллю. відмінний гарнір до стейку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Каррі - 352  ккал/100г

Схожі рецепти