Яловичий стейк зі спеціями запечений

М'ясо з пряним смаком і апетитною скоринкою-приготуй в духовці! Швидкий рецепт смачного стейка, нехай і не дуже дієтичного, але іноді ж можна побалувати себе смажено-печеним м'ясом? ;)

alena•♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 54 % 20 г
жири 46 % 17 г
вуглеводи 0 % 0 г
231 ккал

покрокове приготування

час приготування: 1 год 25 хв
  1. Крок 1

    Стейк відбийте (трохи), покладіть в посудину за розміром, посипте сіллю і спеціями, втирайте їх в м'ясо. Залиште маринуватися на 1 годину.

  2. Крок 2

    Ближче до кінця маринування розігрійте духовку. Потрібна температура - 220 градусів.

  3. Крок 3

    Стейк обсмажте на розпеченій сковороді в олії з двох сторін по кілька хвилин кожну.

  4. Крок 4

    Форму для запікання змастіть олією, покладіть в неї м'ясо.

  5. Крок 5

    Поставте форму в духовку, випікайте стейки 10 хвилин (до готовності - час залежить від товщини м'яса).

  6. Крок 6

    Подавайте до столу гарячими, прикрасивши зеленню і овочами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти