Яловичий стейк зі спеціями запечений
М'ясо з пряним смаком і апетитною скоринкою-приготуй в духовці! Швидкий рецепт смачного стейка, нехай і не дуже дієтичного, але іноді ж можна побалувати себе смажено-печеним м'ясом? ;)
покрокове приготування
-
Крок 1
Стейк відбийте (трохи), покладіть в посудину за розміром, посипте сіллю і спеціями, втирайте їх в м'ясо. Залиште маринуватися на 1 годину.
-
Крок 2
Ближче до кінця маринування розігрійте духовку. Потрібна температура - 220 градусів.
-
Крок 3
Стейк обсмажте на розпеченій сковороді в олії з двох сторін по кілька хвилин кожну.
-
Крок 4
Форму для запікання змастіть олією, покладіть в неї м'ясо.
-
Крок 5
Поставте форму в духовку, випікайте стейки 10 хвилин (до готовності - час залежить від товщини м'яса).
-
Крок 6
Подавайте до столу гарячими, прикрасивши зеленню і овочами.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 127 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

