Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Куряче філе в паніровці з сочевиці

Куряче філе в паніровці з сочевиці

новий рецепт курячого філе для тебе! Худни смачно і з користю! Кожен день ламаю голову над меню роздільного харчування, хочеться подати що-небудь новеньке, ось і створюю такі нові страви, філе, паніроване в сочевиці, корисно з усіх боків, як не подивися, і м'ясо, і сочевиця - це чисто білкова їжа, вони відмінно підходять один до одного і за смаковими якостями тільки покращують смак страви, та й потім сочевиця так красиво виглядає на м'ясній основі, що сподобалося блюдо всім домашнім, так що приєднуйтесь, дорогі форумчани. Зараз у продажу з'явилися унікальні крупи-ярмарок, їх можна зустріти в будь-якому магазині, вони приваблюють своєю барвистою упаковкою і не тільки, їх розробники так добре постаралися над поліпшення якості свого продукту, що готувати ці крупи дуже легко і швидко, Ось я і вирішила використовувати червону сочевицю для панірування, вона так прикрасила основний м'ясний продукт, що мої Довго голову ламали над озвучуванням вмісту.

Шура

автор рецепта

Куряче філе в паніровці з сочевиці рецепт з фото

0 895

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 42 % 18 г

жири 16 % 7 г

вуглеводи 42 % 18 г

227 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

ця страва готується дуже швидко і також швидко з'їдається, так як натуральне м'ясо було завжди любимо на Русі.Але в рецепт додала деяку родзинку, ось хочу з Вами обговорити цю ідею. приступимо

покрокове приготування

Крок 1

відбиваємо куряче, або будь-яке інше філе
Крок 2

солимо, перчимо і мачає в льєзоні, який готуємо з одного яйця, збитого з ложкою холодної води.
Крок 3

розсипаємо червону дрібну сочевицю на обробній дошці і обвалюють в ній наше філе
Крок 4

на добре розігрітій з рослинним маслом сковороді обсмажуємо філе з двох сторін і накриваємо кришкою на кілька хвилин, або краще відправляємо в духовці до доведення до готовності.
Крок 5

оформляємо тарілку, кладемо наше філе, додаємо на свій смак овочевий гарнір і подаємо на трапезу. Отримуйте апетит!