Строганина з скумбрії

на свято і в прості будні смачненька рибка! Готуй з любов'ю! Ось знову захотілося себе побалувати чимось смачним. Блюдо досить легко готується, а на смак просто пальчики оближеш. Вибір і кількість спецій кардинально змінюють смакові якості. Тут є місце для експериментів.

enlikAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 60 % 18 г
жири 40 % 12 г
вуглеводи 0 % 0 г
175 ккал

покрокове приготування

час приготування: 5 год 20 хв
  1. Крок 1

    свіжоморожену рибу оперативно обробляємо. Видаляємо кістки і шкіру. Знадобиться тільки філе. Промиваємо скумбрію, солимо і додаємо спеції. Філе звертаємо в рулет, після чого загортаємо його в пергамент, а краї паперу закручуємо.

  2. Крок 2

    шістдесят хвилин даємо постояти рибі в кімнатній температурі, після чого відправляємо її в морозильну камеру.

  3. Крок 3

    вже через кілька годин (після того як риба повністю заморозиться) можна приступати до дегустації. Дістаємо її з холоду, прибираємо папір і нарізаємо тоненько ножем. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Скумбрія свіжа - 181  ккал/100г
  • Скумбрія відварна - 211  ккал/100г
  • Скумбрія копчена - 221  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти