Заправка для супу на зиму

справжні вітаміни для супу цілий рік! Простота приготування заготовки супу на зиму Заправка для супу на зиму буде актуальна для тих, хто часто варить суп і хто має морозильну камеру неосяжних розмірів.

AnyaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 27 % 3 г
вуглеводи 64 % 7 г
57 ккал
ГІ: 72 / 28 / 0

Пропоную Вашій увазі рецепт універсальної заправки для супу на зиму. Ми вже багато років подібними заготовками не займаємося, тому що всі овочі доступні в будь-який час року, а суп ми готуємо досить рідко.

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    до того ж, при правильній заготівлі овочів для супу на зиму потрібно досить багато місця в морозильній камері, а наприклад, у мене в морозилці вже і так зберігаються заморожені ягоди, яким я влітку віддаю перевагу.

  2. Крок 2

    також можна закривати таку заготовку в банки, але заморожування краще.

  3. Крок 3

    ріпчасту цибулю нарізаємо і обсмажуємо до готовності.

  4. Крок 4

    моркву натираємо або пропускаємо через кухонний комбайн і обсмажуємо до напівготовності.

  5. Крок 5

    перець очищаємо від насіння, нарізаємо кубиками. Помідори очищаємо і ріжемо на шматочки.

  6. Крок 6

    всі овочі змішує в емальованій каструлі, варимо протягом півгодини, потім додаємо часник і сіль і доварюємо ще десять хвилин.

  7. Крок 7

    вміст каструлі перекладаємо в банки і закриваємо кришками.

  8. Крок 8

    зберігати закриті банки слід в затемненому прохолодному місці.

  9. Крок 9

    таку овочеву заготовку додають в суп за 10 хвилин до закінчення варіння.

  10. Крок 10

    якщо комусь місце дозволяє заморожувати, то замість банок овочі дістаємо з каструлі, відкидаючи через друшляк або сито, а потім розкладаємо по пакетам з поліетилену і кладемо в морозильну камеру.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти