1. Головна
  2. Напої
  3. Безалкогольні напої
  4. Вишневий смузі з йогуртом і вівсяними пластівцями

Вишневий смузі з йогуртом і вівсяними пластівцями

Легкий, повітряний і неймовірно смачний вишневий мус. Незвичайно смачний вишневий смузі, просто "нектар". Може сміливо замінити сніданок, та й в якості вечері підійде!

EllisaAuthor avatar
автор рецепта
Вишневий смузі з йогуртом і вівсяними пластівцями рецепт з фото покроково
Вишневий смузі з йогуртом і вівсяними пластівцями рецепт з фото покроково
0
0 1149

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 4 г
жири 7 % 2 г
вуглеводи 80 % 24 г
130 ккал
ГІ: 27 / 22 / 51

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

опис приготування

гарячим молоком заливаємо пластівці, наполягаємо 10-15 хвилин.

Вишню розморожуємо викладаємо в блендер. Додаємо йогурт, мед, пластівці. Збивати.

можна смузі вживати відразу, можна трохи почекати, поки він застигне.

для застигання розливаємо смузі по красивих келихах і ставимо в холодильник.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вишня солодка - 64  ккал/100г
  • Вишня кисла - 50  ккал/100г
  • Вишня консервована - 61  ккал/100г
  • Вишня сушена - 292  ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: