1. Головна
  2. Бутерброди
  3. Бутерброди із сиром
  4. Сендвіч з пастою з сардин і сиру

Сендвіч з пастою з сардин і сиру

простий рецепт, який допоможе заощадити час! Хочу запропонувати вам сендвіч з пастою з сардин і сиру. Цей кулінарний рецепт я одного разу побачила в одній з передач. Мені він сподобався тим. що готується швидко. та й в холодильнику може полежати два-три дні.А це означає що для перекусу завжди під рукою.

ninaolaAuthor avatar
автор рецепта
Сендвіч з пастою з сардин і сиру рецепт з фото
0
0 1023

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 16 г
жири 21 % 10 г
вуглеводи 45 % 21 г
245 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    з сардин злити масло, розтерти рибу з натертим на дрібній тертці сиром, посолити, поперчити за смаком. І збити до однорідної консистенції блендером (цей крок можна пропустити).

  2. Крок 2

    нарізати порційні прямокутники хліба, зрізавши з них скоринку. Краще нарізати тонко. На половину шматочків намазати пасту і накрити зверху другою половиною. Товщину пасти регулюєте самі. Підрівняти бутербродики, загорнути їх в поліетилен і прибрати в холодильник на півгодини.

  3. Крок 3

    вийняти бутерброди з холодильника, прикрасити за смаком і подавати.

  4. Крок 4

    в пасту також за бажанням можна додати свіжої зелені.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Хліб - 254  ккал/100г
  • Батон з борошна вищого сорту - 265  ккал/100г
  • Батон простий - 248  ккал/100г
  • Бублики прості - 336  ккал/100г
  • Булка здобна - 252  ккал/100г
  • Булка міська - 261  ккал/100г
  • Булки міські з борошна I сорту - 254  ккал/100г
  • Хліб білковий висівковий - 182  ккал/100г
  • Хліб білковий пшеничний - 242  ккал/100г
  • Хліб «Дарницький» - 206  ккал/100г
  • Хліб «докторський» - 232  ккал/100г
  • Хліб житній з обдирного борошна - 189  ккал/100г
  • Хліб житній з обойного борошна - 181  ккал/100г
  • Хліб зерновий - 231  ккал/100г
  • Хліб з пшеничного борошна 1 сорту - 226  ккал/100г
  • Хліб з пшеничного борошна 2 сорту - 220  ккал/100г
  • Хліб «Орловський» - 211  ккал/100г
  • Хліб пшеничний з борошна грубого помелу - 250  ккал/100г
  • Хліб «Український» - 213  ккал/100г
  • Сардина свіжа - 169  ккал/100г
  • Сардина відварна - 178  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: