Сьомга в глазурі соєвої
сьомга - корисна, смачна риба. Соєва глазур зробить сьомгу особливою. Корисне і смачно блюдо, яке не потребує великих фінансових і тимчасових витрат. Неймовірно простий рецепт, а в результаті - дуже смачна страва з сьомги в духовці!
Karo
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 75 % 21 г
жири 21 % 6 г
вуглеводи 4 % 1 г
143 ккал
ГІ: 13 / 87 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Крок 1:
-
Крок 2
Крок 2:
-
Крок 3
Крок 3:
-
Крок 4
Крок 4:
-
Крок 5
Крок 5:
опис приготування
сьомгу добре помити, висушити паперовим рушником або серветкою.
змішати всі інгредієнти для соєвої глазурі.
сьомгу викласти у форму, полити приготовленою глазур'ю.
запікати в духовці 20 хв.За цей час 2-3 рази полити сьомгу глазур'ю, яка буде поступово густіти.
подавати з часточками лимона.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Сьомга свіжа - 140 ккал/100г
- Сьомга відварна - 189 ккал/100г
- Сьомга на пару - 197 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: