карасі в сметані

чудове і просте блюдо, яке прикрасить будь-який стіл.
svetlanahaletskaya19Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 76 % 13 г
жири 6 % 1 г
вуглеводи 18 % 3 г
72 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 45 хв
карасів потрібно заздалегідь очистити, випатрати, посипати сіллю і поставити в холодильник на годину. Потім потрібно укласти рибу в каструлю, додати нарізані часточками цибулю, моркву, і залити 2-3 склянками води і варити до готовності приблизно 15-20 хвилин. Потім коли риба буде готова, її потрібно вийняти з бульйону, укласти на блюдо, полити сметанним соусом, можна зверху посипати подрібненою зеленню петрушки.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Карась відварний - 102   ккал/100г
  • Карась свіжий - 87   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти