1. Головна
  2. Напої
  3. Безалкогольні напої
  4. Молочний коктейль з фініками

Молочний коктейль з фініками

поживний коктейль з фініками і бананами - пробуй. Розбираючи недавно величезна кількість старих рецептів, виявила з десяток цікавих і призабутих коктейлів, якими тепер ділюся з вами. Ці коктейлі відмінно підходять для дієтичного харчування. У мене вони один час були в якості полудня.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта
Молочний коктейль з фініками рецепт з фото
0
0 1023

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 3 г
жири 7 % 2 г
вуглеводи 81 % 22 г
115 ккал
ГІ: 11 / 32 / 57

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Фініки залити теплою водою і залишити на 10 хвилин.

  2. Крок 2

    Потім воду злити, у фініків видалити кісточки.

  3. Крок 3

    Попередньо охолоджені банани очистити і нарізати шматочками.

  4. Крок 4

    Банани з фініками пюрировать блендером до однорідності.

  5. Крок 5

    Влити охолоджене молоко і ще раз добре збити.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Фініки - 290  ккал/100г
  • Банани - 89  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: