1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат Амурський

Салат Амурський

яскравий за кольором і смаком салат для повсякденного і святкового столу. Просте і в той же час святкове блюдо.

Тетяна ЄАОAuthor avatar
автор рецепта
Салат Амурський рецепт з фото покроково
0
0 999

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 6 г
жири 38 % 6 г
вуглеводи 25 % 4 г
91 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Червону цибулю нарізати дрібними кубиками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рибне філе нарізати кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    З помідорів вийняти серединки і нарізати м'якоть кубиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Все змішати, заправити олією.

  • Лук можна брати і звичайний ріпчаста, але у червоного більш м'який смак, і він добре вписується в колірну гамму салату.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Червона риба - 165  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: