1. Головна
  2. Салат
  3. Овочеві салати
  4. Салат Амурський

Салат Амурський

яскравий за кольором і смаком салат для повсякденного і святкового столу. Просте і в той же час святкове блюдо.
Тетяна ЄАОAuthor avatar
автор рецепта
Салат Амурский
0
0912

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 6 г
жири 35 % 6 г
вуглеводи 29 % 5 г
98 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 15 хв

  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Червону цибулю нарізати дрібними кубиками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Рибне філе нарізати кубиками.

  4. Крок 3:

    Шаг 3.

    З помідорів вийняти серединки і нарізати м'якоть кубиками.

  5. Крок 4:

    Шаг 4.

    Все змішати, заправити олією.

Лук можна брати і звичайний ріпчаста, але у червоного більш м'який смак, і він добре вписується в колірну гамму салату.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Червона риба - 191   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: