Риба сарган смажена на сковороді
дуже незвичайна і неймовірно апетитна рибка! М'ясо риби Сарган приголомшливо смачне, ніжне і поживне. Риба практично не містить кісток, а тому підходить для дитячого меню. Готувати її легко і просто!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як смажити рибу Сарган на сковороді? По можливості використовуйте свіжовиловлену охолоджену рибу. Якщо у вас заморожена тушка, то вийміть її з морозильної камери і разморозьте при кімнатній температурі.
-
Крок 2
Рибу випатрати, видаліть зябра і очистіть від луски. Добре обполосніть під проточною холодною водою і обсушити паперовими рушниками або серветками, щоб прибрати зайву воду.
-
Крок 3
Наріжте тушку на невеликі шматочки приблизно однакового розміру. Голову можна не смажити, тут за вашим бажанням.
-
Крок 4
Хребет і ребра риби Сарган пофарбовані в зелений/бірюзовий колір. При термічній обробці колір не втрачається, а стає тільки яскравіше.
-
Крок 5
У неглибоку тарілку насипте борошно. Кожен шматочок риби злегка посоліть з усіх боків, а потім обваляйте в борошні.
-
Крок 6
У сковорідці з товстим дном розігрійте рослинне рафінована олія. Викладіть рибу в масло, полум'я зменшіть до помірного і обсмажте до появи золотистого кольору на шкірці. На це піде приблизно 5-7 хвилин.
-
Крок 7
Переверніть шматочки на іншу сторону і доведіть рибу до готовності. Буде потрібно так само від 5 до 7 хвилин. В процесі обсмажування я накривала сковороду кришкою на 1-2 хвилини, щоб риба краще присмажився.
-
Крок 8
Викладіть шматочки на серветки, щоб прибрати надлишки рослинного масла.
-
Крок 9
Подавайте Сарган зі свіжими овочами або салатами. Прикрасьте блюдо зеленими листочками салату і зелені. Запропонуйте в гарячому або в холодному вигляді.
-
Крок 10
Дуже незвично і неймовірно смачно!
- Сарган-це морська зграйна риба чимось схожа на вугра і рибу-голку. Риба Сарган дивовижна тим, що має кістки зелено-бірюзового відтінку. Навіть при варінні супу або юшки з цієї незвичайної риби, бульйон виходить світло - зеленим. існує думка, що такий колір Сарган має через велику кількість фосфору, але воно помилково. Насправді зелений або бірюзовий колір скелета рибі надає особливий пігмент биливердин. рибка дуже корисна і смачна. З неї можна приготувати безліч апетитних страв. Обов'язково спробуйте! приємного вам апетиту!
- використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти. Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.



