Курячі гомілки в клярі

хрусткі курячі ніжки підійдуть в якості закуски до пива. Зазвичай ми готуємо в клярі відбивні. Вони можуть бути з курки, свинини, яловичини та іншого м'яса. Однак в клярі можна приготувати і цілі шматки м'яса. У моєму випадку це курячі гомілки. Рецепт хоч і калорійний, але смачний.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 13 г
жири 63 % 26 г
вуглеводи 5 % 2 г
289 ккал
ГІ: 3 / 10 / 87

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити курячі гомілки в клярі? Підготуйте інгредієнти. Нам знадобиться: курячі гомілки; рослинне масло; спеції для стегенець (або для курки); чорний мелений перець і сіль.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Курячі гомілки промийте і обсушити. Посипте курку сіллю, перцем і спеціями для курки. Добре перемішайте і залиште на 10 хвилин.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Кляр. Для приготування клярі нам знадобиться: майонез; яйце; борошно і рослинне масло.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У миску всипте борошно, додайте майонез, яйце і рослинне масло.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Ретельно все перемішайте, щоб не було грудочок. Кляр повинен вийти як густа сметана. Якщо кляр виходить дуже щільним, можна розбавити його ще одним яйцем або 1-2 ст.л. молока.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Гарненько умочіть кожну гомілку в кляр, щоб м'ясо було покрито їм повністю.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У глибокій сковороді або сотейнику розігрійте рослинне масло. Викладайте ніжки в киплячу олію, намагаючись щоб вони не стикалися один з одним. Смажте у фритюрі на середньому вогні 15-20 хвилин до готовності.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладіть ніжки в клярі на паперовий рушник, щоб позбутися від надлишків жиру.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Подавайте з будь-яким гарніром. Смачно виходить з запеченим в духовці картоплею. Смачного!

  • курка в клярі готується різними способами, а результат завжди ідеальний. Крильця, ніжки або філе вдаються ніжними, рум'яними і ароматними. Для приготування страви потрібно лише визначити для себе кращий рецепт тесту, який допоможе створити відмінне частування. найпростіший кляр для курки готується з трійки базових інгредієнтів – яєць, борошна і молока і доповнюють всілякими спеціями. Він відповідає за соковитість м'яса, тому в процесі приготування потрібно стежити за його консистенцією, він не повинен бути ні сильно густим, ні рідким. Щоб скоринка вийшла більш хрусткою борошно частково замінюють крохмалем. ще один варіант - це Заміна молока майонезом. Але додається рослинне масло. Такий кляр виходить досить густим.
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
  • будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
  • Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі ніжки - 158  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г

Схожі рецепти