Свиняча вирізка на мангалі

саме соковите, неймовірно смачне і ароматне м'ясо! Свиняча вирізка готується на мангалі, а попередньо маринується в ароматних травах. На пікніку це блюдо стане головним-настільки воно смачне, апетитне, яскраве! Подавайте його зі свіжими овочами та зеленню.

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 16 г
жири 49 % 17 г
вуглеводи 6 % 2 г
220 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити свинячу вирізку на мангалі? Підготуйте всі продукти, які вказані в рецепті. Свинячу вирізку обполосніть і обсушити паперовими серветками, щоб позбутися від надлишків води.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У глибоку невелику ємність налийте рослинне рафінована олія і соєвий соус. Надішліть сухі спеції до маслу. Набір приправ може бути будь-який на ваш смак. Дуже добре підійдуть до м'яса часниковий порошок, сухий базилік або орегано, паприка, суміш мелених перців і так далі.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Ретельно все перемішайте до однорідного стану. При необхідності додайте дрібку солі, але пам'ятайте, що соєвий соус солоний і зазвичай солі не потрібно.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Соус, що вийшов, вилийте на вирізку. Масажними рухами розподіліть рівномірно маринад по м'ясу.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Надішліть вирізку в целофановий пакетик і приберіть в холодильник маринуватися мінімум на годину-дві. Чим довше м'ясо буде маринуватися, тим смачніше воно буде. Добре, якщо у вас вийде промаринувати вирізку всю ніч.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Розпаліть дрова в мангалі. Коли все прогорить і залишаться вугілля, приступайте до наступного етапу приготування. Вугілля розрівняйте рівним шаром за допомогою кочерги або інших підручних засобів.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладіть мариновану вирізку на решітку на мангал. Періодично перевертаючи, залиште на мангалі до готовності. Час приготування може бути різним, залежить від того на скільки сильний жар в мангалі і якої величини у вас вирізка. Перевірити готовність м'яса можна зробивши надріз гострим тонким ножем. Якщо ви бачите прозорий сік, значить вирізка готова. Я запікала свинину близько 15-20 хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Свиняча вирізка дуже смачна в гарячому вигляді, прямо з печі.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Наріжте м'ясо медальйонами і запрошуйте сім'ю і гостей до столу.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Подавайте зі свіжими овочами і травами або просто так!

  • свиняча вирізка - це поперекова м'язова тканина, яка не піддається фізичному навантаженні при зростанні тварини, а тому вона завжди виходить соковитою і неймовірно ніжною. Головний момент при приготуванні не перетримати м'ясо на вогні, інакше воно ризикує вийти сухим і жорстким. дуже смачно, неодмінно спробуйте! приємного вам апетиту!
  • якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свиняча вирізка - 142  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331  ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255  ккал/100г

Схожі рецепти