Баранина з картоплею тушкована

ароматне, ситне, апетитне, на вечерю і на друге! Баранина, тушкована з картоплею — рецепт смачного і простого в приготуванні страви, яке підійде як для буденного, так і для святкового застілля. У вас вийде відразу м'ясо з гарніром, це заощадить ваші сили і час.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 6 г
жири 29 % 5 г
вуглеводи 35 % 6 г
94 ккал
ГІ: 30 / 0 / 70

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як загасити баранину з картоплею? Підготуйте інгредієнти. Для цього рецепта краще брати не заморожене, а свіже м'ясо, інакше готову страву ризикує вийти сухим. У мене окіст без кістки. М'ясо і овочі помийте і обсушити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Картопля очистіть і наріжте середніми кубиками, у перцю видаліть насіння, м'якоть наріжте соломкою, очищений часник дрібно порубати. Картопля поки залийте водою, він знадобиться трохи пізніше.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Баранину наріжте середніми шматочками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Обсмажте м'ясо на сильному вогні на рослинній олії до золотистої скоринки. Завдяки цьому сік"запечатається & quot; всередині і м'ясо залишиться м'яким і соковитим.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте до м'яса часник. Обсмажуйте їх разом, помішуючи, ще 3 хвилини.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте томати, оцет, сіль і перець. Перемішавши. У мене різані помідори у власному соку, ви можете взяти свіжі помідори і подрібнити їх самостійно. Або замінити помідори томатною пастою, розведеною водою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Влийте 300 мл теплої води, ретельно перемішайте. Важливо вливати саме теплу воду, щоб не було перепаду температур — від цього м'ясо може стати жорстким.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Останнім додайте до баранини болгарський перець.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Тушкуйте все разом під кришкою на слабкому вогні 40 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Потім додайте картоплю, перемішайте і продовжите тушкувати ще близько 20-30 хвилин. Спробуйте блюдо на сіль, при необхідності досоліть.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Готову страву посипте нарізаними на половинки маслинами і рубаним кропом. Подавайте до столу. Смачного!

  • з тих пір як в нашому місті відкрився чудовий гіпермаркет Глобус, я змогла оцінити баранину, тому що там вона продається без специфічного запаху і смаку, які раніше сильно відштовхували. Тому як тільки мені на очі трапляються цікаві рецепти з бараниною, я тут же намагаюся їх реалізувати. Ця страва вийшла дуже ситним і багатим на смак.
  • для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
  • вимийте м'ясо, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169  ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380  ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 270  ккал/100г
  • Баранина жирна - 225  ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284  ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232  ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 143  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Маслини - 166  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Бальзамічний оцет - 88  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти