Класична іспанська тортилья
зі звичайних продуктів, на сніданок або вечерю для всієї родини! Класична тортилья-візитна картка іспанської кухні. По суті це просто омлет без молока з овочами, причому частка овочів зазвичай перевищує кількість яєць. Таке блюдо виходить ситніше і поживніше, ніж звичайний омлет.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити класичну іспанську тортилью? Підготуйте інгредієнти. Картопля візьміть середньої величини, а яйця побільше. Якщо вони у вас дрібні, то візьміть більшу кількість. Овочі і яйця добре помийте і обсушити.
-
Крок 2
Болгарський перець очистіть від насіння і наріжте невеликими кубиками або соломкою.
-
Крок 3
Картопля очистіть і наріжте тонкими кружечками або полукружьями, якщо картопля великий.
-
Крок 4
У глибоку миску розбийте яйця. Посоліть, поперчіть і збийте до однорідності. Досить буде простий вилки, пишність для тортильи не потрібна.
-
Крок 5
У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Викладіть в нього картоплю, злегка посоліть.
-
Крок 6
Добре перемішайте, щоб кожен шматочок картоплі був покритий маслом.
-
Крок 7
Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте картоплю, періодично перемішуючи, близько 15 хвилин.
-
Крок 8
У збиті яйця викладіть болгарський перець і тушкована картопля.
-
Крок 9
Все акуратно перемішайте, намагаючись зберегти скибочки картоплі цілими.
-
Крок 10
Отриману масу поверніть в сковороду і розрівняйте. Смажте на повільному близько 5 хвилин, відокремлюючи силіконової лопаткою краю тортильи від сковороди.
-
Крок 11
Потім знову накрийте кришкою сковороду і смажте блюдо ще близько 2-3 хвилин.
-
Крок 12
Тепер потрібно буде перевернути тортилью на іншу сторону. Для цього приберіть кришку і зверху покладіть широке блюдо.
-
Крок 13
Міцно притискаючи блюдо, переверніть сковороду, щоб тортилья виявилася на тарілці.
-
Крок 14
У сковороду влийте трохи рослинного масла і поверніть тортилью, щоб вона обсмажилася з іншого боку. Готуйте її ще близько 5 хвилин.
-
Крок 15
Готову тортилью перекладіть на блюдо і подавайте до столу. Ось така вона виходить красива, із золотистою скоринкою і вкрапленнями шматочків болгарського перцю. Смачного!
- існує цікава версія появи тортильи: коли в 19 столітті одна селянка нагодувала воєначальника Томаса Сумалакарреги стравою з яєць і картоплі — це все, що було їстівного в її будинку. Блюдо генералу так припало до душі, що він ввів його в раціон всього свого війська.
- Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
- будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
- важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.


