Як варити розсипчастий булгур на гарнір в каструлі на воді
незвичайний, смачний і універсальний - легко готувати! Розсипчастий булгур, зварений на гарнір додасть різноманітності, коли рис і гречка набридли. Люблю цю крупу за те, що відмінно гармонує зі свіжими, вареними, тушкованими овочами, з багатьма другими стравами, підходить для супів і закусок. Спробуйте!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зварити розсипчастий булгур в каструлі? Підготуйте необхідні продукти: буде потрібно безпосередньо сама крупа булгур, вода, трохи рослинного масла і сіль за смаком.
-
Крок 2
На денце підходящої за обсягом каструлі з товстим дном налийте рослинне масло, нагрійте його.
-
Крок 3
Викладіть в розігріте масло булгур. Промивати крупу або не промивати вирішите самі. У деяких джерелах рекомендують все таки промити, у багатьох статтях цей етап пропускають. Максимально правильно буде, мабуть, все таки промити булгур і потім підсушити його, повернувши йому Розсипчастість і тільки потім викласти в розігріте масло.
-
Крок 4
Помішуючи, обсмажуйте його до легкого підсушування і невеликого горіхового аромату.
-
Крок 5
Залийте обсмажений булгур окропом, тільки робіть це поступово. Не варто відразу, одномоментно, вливати весь обсяг води, тому що почнеться сильне бурління. Налийте трохи води, почекайте, поки вона розійдеться по дну і поступово, частинами, вже вливайте залишок. Посоліть за смаком.
-
Крок 6
Після закипання зменшіть вогонь до мінімімума, накрийте кришкою каструлю і варіть близько 20-30 хвилин. Готовий булгур повинен увібрати в себе всю воду, помітно збільшитися в обсязі, зберегти Розсипчастість.
- замість рослинного масла можна використовувати вершкове. у воду, де вариться булгур для різноманітності можна додати трохи томатної пасти, а разом з маслом обсмажити прянощі за смаком. найбільше булгур схожий на рис, тому плов, приготований на основі булгура дозволить створити незвичайний, проте не менш смачний плов.
- важливо! Готувати з булгура смачно, легко і різноманітно допоможе стаття "Булгур: знайомся ближче і сміливо готуй!"
- будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
- як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Булгур - 342 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.



