Салат Смарагдова розсип з ківі і куркою
смачний! Легкий, ніжний, соковитий, яскравий! Салат на свято. Ківі надає салату Смарагдовий розсип з куркою приємну кисло-солодку нотку, яка гармонійно поєднується зі смаком інших компонентів. Соковитість, прекрасний смак і яскравий вигляд - головні критерії заслуженого місця на святковому столі!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити салат Смарагдова розсип? Підготуйте необхідні інгредієнти. Я взяла куряче філе, але можна використовувати стегна або гомілки.
-
Крок 2
Курку помийте, відваріть в підсоленій воді. Щоб м'ясо для салату було більш соковитим, опускайте курку обов'язково в киплячу воду. Варіть курку на помірному вогні до готовності. Курку вийміть з бульйону, остудіть.
-
Крок 3
Попередньо очищену цибулю помийте, наріжте дрібними кубиками. Щоб видалити з лука зайву гіркоту, я залила його на 15 хвилин окропом. Але це за бажанням.
-
Крок 4
Яйця зваріть круто протягом 7-8 хвилин з моменту закипання. Воду злийте. Залийте яйця холодною водою, щоб охололи і краще очищалися від шкаралупи. Остигнули очищені яйця натріть на крупній тертці.
-
Крок 5
Курку дрібно наріжте кубиками або соломкою. Вона повинна бути повністю остигнула.
-
Крок 6
Сир подрібніть на крупній тертці.
-
Крок 7
Помідори помийте, обсушити. Наріжте помідори набольшімі кубиками. Помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу.
-
Крок 8
На плоску тарілку викладіть рівномірно шар нарізаної курки.
-
Крок 9
Потім викладіть нарізану цибулю.
-
Крок 10
Нанесіть майонезну сіточку.
-
Крок 11
Кожен наступний шар викладайте трохи меншим діаметром, щоб в результаті салат придбав форму гірки. Наступним шаром розподіліть тертий сир.
-
Крок 12
Сирний шар змастіть майонезом.
-
Крок 13
Викладіть нарізані помідори і знову майонезна сіточка. Нанесіть майонез так само з боків салату.
-
Крок 14
Зверху і з боків покрийте салат тертими яйцями. Поставте салат в холодильник на 1 годину, прикривши харчовою плівкою.
-
Крок 15
Перед подачею прикрасьте салат ківі. Фрукти помийте, очистіть від шкірки. Частина ківі наріжте дрібними кубиками, розмістіть внизу по колу і на верхівці салату. Решта наріжте півкільцями і викладіть з боків. Можна прикрасити салат ківі за своїм бажанням.
-
Крок 16
Смачного!
- Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Сир «Російський» - 366 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Сир «аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир «Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир «голландський» - 352 ккал/100г
- Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир «костромський» - 345 ккал/100г
- Сир «ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Сир «ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир «Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир «радянський» - 400 ккал/100г
- Сир «степовий» - 362 ккал/100г
- Сир «Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир «Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир «Ярославський» - 361 ккал/100г
- Ківі - 48 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Салат
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Сир
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Варіння
- Святкові швидкі салати
- Рецепти на день народження
- Рецепти на 8 березня
- Салати з курки
- Салат з сиром
- Святкові салати
- Салати з майонезом
- Овочеві салати
- Салати з м'ясопродуктами
- Яйця з помідорами
- М'ясо птиці
- З твердого сиру
- Курка з овочами
- З помідор
- З лука
- З ківі
- Солі
- Майонез




