Смажена горбуша з грибами

смачне поєднання грибів і горбуші - блюдо корисне, ситне і ніжне!

ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 12 г
жири 46 % 11 г
вуглеводи 4 % 1 г
145 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

опис приготування

Неправильно думати, що такі гриби як печериці можна вживати лише окремо або ж з'єднувати в стравах лише з м'ясом або птицею. Насправді вони також успішно поєднуються з такою їжею як смажена горбуша. Саме про кулінарному рецепті смаженої горбуші з печерицями я вам зараз і розповім. Отже, починаємо ми приготування цього другої страви з того, що промиваємо гриби, очищаємо їх і нарізаємо тоненькими пластиночками. Тепер беремо горбушу, розморожуємо її, якщо це необхідно, гарненько промиваємо, просушуємо паперовим рушником і нарізаємо теж невеликими шматочками. Після цього підготовлені печериці обсмажуємо в сковороді на рослинному маслі до золотистого приблизно в теченіе5-7 хвилин. Потім додаємо в гриби сметану, солимо і перчимо нашу масу, перемішуємо і тушкуємо ще протягом 15-20 хвилин. Тепер в окремій сковороді так само на маслі обсмажуємо горбушу до готовності. Після того як і риба, і гриби готові, заливаємо горбушу сметаною з печерицями, тушкуємо ще 5 хвилин і подаємо до столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Горбуша свіжа - 142  ккал/100г
  • Горбуша відварна - 168  ккал/100г
  • Горбуша солона - 169  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти