Пельмені з овочами на сковороді

набридли звичайні пельмені? Тоді приготуй їх по-новому! Коли немає часу на підготовку, то на допомогу прийде рецепт пельменів з овочами! Готується дуже швидко і просто. Таке блюдо без зусиль зможе приготувати навіть чоловік.

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 4 г
жири 33 % 13 г
вуглеводи 58 % 23 г
227 ккал
ГІ: 7 / 4 / 90

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Ось простий набір продуктів, який знадобиться для приготування пельменів з овочами в сковороді.

    Моркву, часник і цибулю почистити. Болгарський перець розрізати навпіл, видалити плодоніжки з насінням. Всі овочі сполоснути в чистій воді.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Моркву натерти на крупній тертці або нарізати тонкими брусочками. Цибулю нарізати дрібно, а перець невеликими кубиками або соломкою, як вам зручніше. На сковороді розігріти олію і оправити нарізані овочі пасерувати. Помішуючи, готувати на сильному вогні близько трьох - п'яти хвилин.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Помідор нарізати кубиками. Попередньо з томата можна зняти шкірку. Для цього залийте помідор окропом, потримайте близько хвилини потім воду злийте. Таким чином шкірку можна легко видалити. Часник нарубати максимально дрібно, або можна пропустити через Часничниці. Додати в сковороду і на сильному вогні готувати ще три хвилини. (Не забувайте періодично помішувати).

  4. Крок 4

    Крок 4

    Обсмажені овочі посолити за смаком. На даному етапі можна додати улюблені спеції і приправи. Викласти заморожені пельмені одним шаром в сковорідку не дуже щільно один до одного(так як у міру приготування пельмені розбухають і можуть злипнутися).

  5. Крок 5

    Крок 5

    Залити все окропом так, щоб вода майже до самого верху покривала пельмені. Додати лавровий лист.

    Після закипання сковорідку накрити щільно кришкою, вогонь зменшити до середнього і готувати близько десяти хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Потім кришку прибрати, посипати готові пельмені дрібно нарубаної зеленню і поперчити за бажанням. Подавати гарячими. Вийшли дуже соковиті і смачні пельмені з яскравим насиченим соусом.

  • з рецепта можна виключити болгарський перець, а в кінці приготування пельмені посипати тертим сиром. Якщо ви використовуєте домашні незаморожені пельмені, то час приготування зменшиться до 7-8 хвилин. Зелень для подачі можна використовувати будь-яку, добре підійде петрушка, кріп або зелена цибуля. Подавайте пельмені зі сметаною. приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пельмені напівфабрикат - 255  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти