1. Головна
  2. Другі страви
  3. Тушковані овочі
  4. Тушковані кабачки в сметані з яйцем

Тушковані кабачки в сметані з яйцем

Дуже просте, швидке, корисне і дієтичне блюдо. таким чином дуже часто готую кабачки. така їжа добре допомагає підтримувати форму, а ще смачно і корисно!

СвітланаAuthor avatar
автор рецепта
Тушковані кабачки в сметані з яйцем рецепт з фото покроково
0
0 1083

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 50 % 5 г
52 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Кабачки нарізати кубиками

  2. Крок 2

    Крок 2

    Покласти в каструлю, залити водою і тушкувати 10 хвилин

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додати сметану і яйця, тушкувати ще 10 хвилин

  4. Крок 4

    Крок 4

    Все швидко і смачно

  5. Крок 5

    Крок 5

    Смачного!!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: