Курячі ніжки з лимоном у фользі в духовці
дуже апетитна рум'яна кірочка зверху і соковите м'ясо!
покрокове приготування
-
Крок 1
Продукти для приготування.
-
Крок 2
Курячі ніжки промийте під проточною водою і обсушити за допомогою паперового рушника. Лимон обдайте окропом і наріжте на колечка. Додайте до курячих ніжок сіль, чорний мелений перець і колечка лимона, перемішайте, намагаючись видавити з лимона якомога більше соку. Маринувати довго не потрібно, всього близько 5-7 хвилин.
-
Крок 3
Відріжте шматочки фольги по 20-25 см в довжину, в центр кожного шматка фольги викладіть курячі ніжки (на одну порцію - по дві штуки). Змащувати фольгу, не потрібно!
-
Крок 4
Загорніть кожен шматок фольги, як конверт: спочатку-зверху і знизу, потім - з боків. Покладіть конвертики на деко. Деко поставте в заздалегідь розігріту духовку, запікайте при температурі 170-180 градусів, приблизно, 30-35 хвилин.
-
Крок 5
Дістаньте деко з духовки і розгорніть кожен конвертик з фольги, щоб курячі ніжки змогли надалі підрум'янитися. Запікайте в духовці ще хвилин 15-20. Запечені курячі ніжки виходять ніжними, з легким цитрусовим ароматом.
-
Крок 6
Завдяки тому, що м'ясо запікається у фользі і сік нікуди не випливає, ніжки виходять дуже соковитими. Якщо відправити таке м'ясо в фользі в холодильник, цей сік перетвориться в ніжне м'ясне желе.
-
Крок 7
До такого м'яса відмінно підійдуть макарони, пюре і звичайно ж свіжі овочі та зелень. Спробуйте, курячі ніжки, запечені у фользі в духовці, виходять дуже смачними!
- М'ясо виходить смачним і дуже соковитим. Таке блюдо прекрасно урізноманітнює повсякденне меню. До того ж і готувати його не складно.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

