1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Курячі ніжки в духовці запечені з лимоном

Курячі ніжки в духовці запечені з лимоном

універсальне блюдо, його можна подавати з будь-яким гарніром!

ІраAuthor avatar
автор рецепта
Курячі ніжки в духовці запечені з лимоном рецепт з фото
0
0 952

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 15 г
жири 47 % 14 г
вуглеводи 3 % 1 г
186 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год

  1. Крок 1

    Цедру лимона натерти на тертці.

  2. Крок 2

    Лимон розрізати на 8 частин.

  3. Крок 3

    Зелень подрібнити.

  4. Крок 4

    Часник пропустити через землянку.

  5. Крок 5

    Змішати цедру, зелень, часник, рослинне масло, перець, сіль.

  6. Крок 6

    Цією сумішшю натерти ніжки.

  7. Крок 7

    На деко викласти ніжки, шматочки вершкового масла, часточки лимона і влити трохи води.

  8. Крок 8

    Запікати в духовці при температурі 200 градусів 20 хвилин. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі ніжки - 158  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: