склад / інгредієнти
спосіб приготування
Ну що ж, почнемо:
- карася моєму під проточною водою, потім очищаємо луску, відрізаємо плавники (хвостовий плавник в тому числі) і голову;
- розрізаємо черевце уздовж, потрошимо тушку, видаляємо чорну плівку;
- повторно моєму карася, обсушуємо паперовим рушником;
- в невелику ємність наливаємо соєвий соус, насипаємо приправу для риби, сіль і мелений чорний перець, перемішуємо;
- викладаємо рибу на шматок фольги і поливаємо підготовленою сумішшю;
- щільно загортаємо фольгу, після чого поміщаємо згорток на ситечко для пари;
- в чашу мультиварки наливаємо воду, встановлюємо грати з рибою;
- вибираємо програму "Пар" і час приготування-30 хвилин (готуємо при закритій кришці);
- після звукового сигналу дістаємо карася, розпаковуємо і подаємо на стіл.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Карась відварний - 102 ккал/100г
- Карась свіжий - 87 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г