Куряча буженина в мультиварці

Птах за цим рецептом хороша і до гарніру, і на бутерброд. Буженина з курки просто неймовірно смачна! Соковита, пряна, ароматна. Приготуйте-рецепт дуже простий!

homjakAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 79 % 22 г
жири 18 % 5 г
вуглеводи 4 % 1 г
136 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 15 хв
  1. Крок 1

    всі прянощі і сіль змішуємо в одній ємності. Вливаємо оливкову олію, ретельно перемішуємо.

  2. Крок 2

    філе моєму під проточною водою, обсушуємо паперовим рушником. Обмазуємо кожне філе прянощами і загортаємо у фольгу.

  3. Крок 3

    викладаємо в чашу мультиварки згортки, запікаємо на режимі "Випічка" протягом 45 хвилин.

  4. Крок 4

    після звукового сигналу залишаємо м'ясо в мультиварці ще на 15 хвилин, потім охолоджуємо, загортаємо в харчову плівку і відправляємо в холодильник на 2 години.

  5. Крок 5

    нарізайте буженину скибочками і їжте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г

Схожі рецепти