Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Тефтелі з рисом в мультиварці

Тефтелі з рисом в мультиварці

прекрасне м'ясне блюдо на пару - корисно і дуже смачно! Тефтелі на пару виходять дуже соковитими, ніжними і ароматними. Прекрасний вечерю для сім'ї і корисний при цьому. Правда, якщо їдять діти, спецій я кладу менше або не кладу взагалі. Спробуйте!

Mastehap

автор рецепта

Тефтелі з рисом в мультиварці рецепт з фото

0 892

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 23 % 12 г

жири 36 % 19 г

вуглеводи 42 % 22 г

309 ккал

ГІ: 4 / 96 / 0

Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв

Крок 1

Рис попередньо відварюємо і промиваємо. змішуємо рис з фаршем, додаємо яєчний жовток.
Крок 2

Лук очищаємо, дрібно рубаємо і обсмажуємо на олії.
Крок 3

підмішуємо обсмажену цибулю в фарш, додаємо сіль і перець. формуємо невеликі кульки.
Крок 4

у чашу мультиварки вливаємо 1 л води, доводимо до кипіння (на програмі "Суп", наприклад).
Крок 5

встановлюємо решітку для пари, викладаємо тефтелі і готуємо на програмі "Пар" протягом 25 хвилин.
Крок 6

подаємо на стіл, доповнивши гарніром з макаронів (можна з картоплі, гречки, свіжого салату - все, що подобається). смачного!