1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Котлети курячі в мультиварці на пару рецепт

Котлети курячі в мультиварці на пару рецепт

Багато хто просто обожнюють курячі котлети, сподіваюся, ти їх теж полюбиш. Чи не розчаруєтеся)

JuliaAuthor avatar
автор рецепта
Котлети курячі в мультиварці на пару рецепт
0
0 1019

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 11 г
жири 24 % 5 г
вуглеводи 24 % 5 г
112 ккал
ГІ: 31 / 12 / 57

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    куряче філе нарізати на шматки і пропустити через м'ясорубку. Додати яйце, сіль, перець, нарізану цибулю і натерту на дрібній тертці картоплю і моркву. Фарш вимішати.

  2. Крок 2

    мокрими руками сформувати котлети, перекласти їх в посуд для готування на пару. У мультиварку налити води, встановити посуд для готування на пару, включити режим "на пару" і готувати 25 хвилин.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячий фарш - 143  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: