Котлети з буряка в мультиварці
котлети, які не зашкодять вашій фігурі!)).
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 3 г
жири 20 % 4 г
вуглеводи 65 % 13 г
95 ккал
ГІ: 0 / 27 / 73
покрокове приготування
-
Крок 1
Відварюємо буряк, трьом на крупній тертці, віджимаємо сік
-
Крок 2
Додаємо манку, яйце і сіль
-
Крок 3
Для стежать за фігурою (як я))) кладемо в мультиварку без змазування рослинним масло. Ставимо на режим підсмажування на 10 хвилин, потім перевертаємо і ставимо ще на 10 хвилин
-
Крок 4
В якості другого варіанту можна обсмажити по 5 хвилин з кожного боку на змащеній олією сковороді
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:
- На сніданок
- Дитячі рецепти
- Друга страва
- Гарнір
- Яйце
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Рецепти для мультиварки
- Сніданок з яєць
- Низькокалорійні рецепти
- Збалансоване харчування
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Котлета
- Гарнір до риби
- Гарнір до м'яса
- Гарнір з крупи
- Курячі яйця
- З буряка
- З манної крупи
- Солі
- Масло

