Курячі стрипси КФС в домашніх умовах

Приголомшлива курка в рум'яній обсипанні. Пальчики оближеш! Стрипси КФС-це блюдо з курячого філе у вигляді довгих смужок в хрусткій паніровці з великою кількістю спецій. Їх обсмажують у фритюрі на сковороді і подають до столу гарячими. Спробуйте, це дуже смачно!

UnicornSteakAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 14 г
жири 49 % 27 г
вуглеводи 25 % 14 г
351 ккал
ГІ: 6 / 0 / 94

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити курячі стрипси? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти. Філе курки звільніть від шкіри, якщо це необхідно, зріжте все зайве, ретельно промийте і обсушити паперовим рушником. Тепер наріжте м'ясо на досить довгі смужки приблизно по 2.5 сантиметра шириною.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Перекладіть нарізану курку в підходящу миску. Додайте до неї воду, оливкову олію, перець гострий, чорний перець, сушений часник і сіль. Гарненько перемішайте, щоб курка рівномірно покрилася маринадом.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Накрийте курку харчовою плівкою і відправте в холодильник маринуватися мінімум на 2 години, а ще краще на 12 годин. Насправді, це зручно. Вранці замаринували, а ввечері вже можна запрошувати гостей.

  4. Крок 4

    Крок 4

    По закінченні цього часу підготуйте посуд з кип'яченою водою і друшляк. Поставте на плиту глибокий посуд, у мене це сковорода вок. Влийте в неї рослинне масло для фритюру і поставте розігріватися.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Підготуйте інгредієнти для обсипання. У борошно додайте сіль, паприку і перемішайте до однорідності.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Гарненько обвалюйте шматочки курки в борошні.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Перекладіть все обсипані борошном шматочки курки в друшляк. Потім занурте друшляк в посуд з водою. Як тільки пройдуть бульбашки, витягуйте друшляк, давши воді трохи стекти.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Тепер обвалюйте курячі шматочки в кукурудзяних пластівцях з усіх боків. Можете замість миттєвих кукурудзяних пластівців використовувати несолодкі пластівці для сніданків. В цьому випадку їх потрібно потовкти, а після обвалювання добре притиснути до курки руками.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Тим часом масло вже досить розігрілося. Перекладіть курку у фритюр обсмажуватися приблизно на 10 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Готові стрипси перекладіть кулінарними щипцями на паперовий рушник, щоб зайве масло вбралося. Потім перекладіть на блюдо і подавайте до столу. Курячі стрипси КФС в домашніх умовах готові. Смачного!

  • у широко відомому ресторані швидкого харчування стрипси подають як гострі, так і оригінальні, тобто з меншим вмістом перцю. Стрипси за моїм рецептом виходять делікатні, в них немає вирвіглазной гостроти. Якщо ви любите гарячіше-сміливо додавайте більше пекучої приправи. якщо у вас під рукою не знайдеться жодного із запропонованих видів кукурудзяних пластівців, то і без них можна обійтися. Просто використовуйте борошно для другого обвалювання. гарантую, що чоловіки будуть просто в захваті від цієї страви! Особливо любителі прохолодних пінних напоїв. Головне, щоб не нашкодити фігурі, все повинно бути в міру. Щоб нівелювати високу калорійність страви, пропоную подавати хрусткі стріпси зі свіжими овочами та зеленню. Смачного!
  • використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти. Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Кукурудзяні пластівці - 388  ккал/100г
  • Кукурудзяні пластівці( корнфлекс) - 388  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти