Як приготувати кальмари смачно і просто

Як правильно почистити і зварити ніжний і соковитий кальмар! Рецепт розповість, як швидко і легко приготувати варені кільця кальмара. Існує безліч секретів правильної чистки і варіння тушок кальмара, щоб він вийшов м'який, ніжний і соковитий. Запрошую ознайомитися з рецептом!

Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 85 % 17 г
жири 10 % 2 г
вуглеводи 5 % 1 г
92 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі необхідні продукти. Нам знадобляться тушки кальмара. Вони, як правило, продаються в замороженому вигляді, тому дуже важливо їх правильно розморозити. Відразу після морозилки помістіть тушки в холодильну камеру, де температура +5 градусів годин на 6. Потім продовжите розмороження вже при кімнатній температурі. При такій розморожуванні продукт збереже максимум корисних речовин.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Також кальмар треба добре почистити. У мене вже наполовину очищений кальмар. Але в неочищеному варіанті перш за все треба видалити верхню товсту шкірку рожевого кольору - у мене як раз тушки після її зняття. Але після цього також треба зняти ще одну тоненьку прозору шкірку і видалити нутрощі. Для більш легкого зняття шкірки скористайтеся гарячою водою-під нею вона легко знімається панчохою. Також майте на увазі, що шкурка є і всередині тушки кальмарів

  3. Крок 3

    Крок 3

    Далі дуже важливий процес варіння кальмара. Для початку закип'ятіть в каструльці воду, трохи посоліть її. Коли вода закипить, опустіть в неї очищені шкурки кальмара. Варіть кальмар не більше 2 хвилин, краще 1,5 хвилини. Якщо ви переварити кальмар, він буде жорстким, як би гумовим. І для того, щоб він знову став м'яким, треба буде варити його ще 2 години. Майте це на увазі!

  4. Крок 4

    Крок 4

    Дістаньте шкурки, злийте з них воду і трохи охолодіть. Тонким гострим ножем наріжте варені тушки кальмара кільцями.

  5. Крок 5

    Крок 5

    За бажанням полийте кільця лимонним соком. Якщо ви вичавлюєте сік безпосередньо з лимона, попередньо добре помийте його дуже гарячою водою - так лимон віддасть набагато більше соку. Також хвилі можна скористатися і готовим лимонним соком фабричного виробництва.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Поперчіть кільця кальмара - підійде будь-який мелений перець: і чорний, і білий, і червоний, і перець з лимонним і часниковим ароматом.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Такі кільця-відмінна закуска. Смачно і в гарячому, і в холодному вигляді. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кальмар тушка - 96  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г

Схожі рецепти