Головна
Гарнір
Гарнір до м'яса
Картопля фрі в мікрохвильовці

Картопля фрі в мікрохвильовці

Якщо ти не любиш довгу підготовку, ця картопля фрі Для тебе. Швидко і смачно.

lenaИ

автор рецепта

Картопля фрі в мікрохвильовці рецепт з фото

0 970

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 9 % 2 г

жири 17 % 4 г

вуглеводи 74 % 17 г

111 ккал

ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Крок 1

нарізаємо картоплю довгою соломкою. Розкладаємо в один ряд на тарілці для мікрохвильовки, для гарної прожарювання.
Крок 2

Солимо, скроплюємо маслом і посипаємо спеціями. Запікаємо близько 7 хвилин на 100% потужності.& nbsp;подаємо прямо в формі для запікання з соусами. Смачного!

корисно знати

Майте на увазі, що мікрохвильовки працюють неоднаково. Час приготування та рекомендована потужність можуть відрізнятися від заявлених у рецепті. Читайте інструкцію до вашого приладу і готуйте з урахуванням особливостей вашої техніки, а також шукайте всі секрети й тонкощі у статті про мікрохвильовки.

Коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах уже присутня сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити страву.