Пластівці Тропікана

цікаве приготування пластівців з використанням фруктового пюре!

Eva_LebedevaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 95 % 18 г
74 ккал
ГІ: 26 / 74 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготувати всі необхідні продукти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Очистити фрукти від шкірки.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Порізати фрукти. Банан-кільцями, яблуко - кубиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Викласти фрукти в чашку.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Сблендровать .

  6. Крок 6

    Крок 6

    Перемішати.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Насипати пластівці в пюре. Можна прикрасити родзинками або іншими сушеними ягодами. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Банани - 89  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Ванільний цукор - 379  ккал/100г
  • Кукурудзяні пластівці - 388  ккал/100г
  • Кукурудзяні пластівці( корнфлекс) - 388  ккал/100г

Схожі рецепти