1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат тріо

Салат тріо

Легкий, смачний, дієтичний і, головне, корисний салат! Люблю овочі і все, що з ними пов'язано,так що такі салатики як раз по мені, низькокалорійний і здоровий ;)

LinaAuthor avatar
автор рецепта
Салат тріо рецепт з фото
0
0 1379

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 70 % 7 г
47 ккал
ГІ: 64 / 36 / 0

покрокове приготування

час приготування: 5 хв

нашаткувати капусту, порізати огірки навпіл, а потім на тонкі часточки. Викласти все в салатницю, додати кукурудзу і заправити все сметаною, сіллю і спеціями на ваш вибір. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: